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FEBRERO 2014: "Técnicas para el manejo del estrés a través del YOGA"

Imagen: web

El estrés es uno de nuestros más grandes compañeros en estos tiempos. Muchos ya nos hemos acostumbrado tanto a él que casi ni notamos su presencia. Pero hay que tener cuidado: El estrés prolongado puede ser el causante de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migraña, calvicie, asma, alteraciones nerviosas, alteraciones de la piel, impotencia, desórdenes alimenticios, irregularidades menstruales, colitis, diabetes o dolores de espalda, entre otras múltiples enfermedades. 

Nuestra propuesta para este verano, es que apendamos a utilizar las herramientas que el Yoga nos ofrece, para poder construir una vida más armónica, más sana y  sobre todo: ¡libre de estrés!

Los talleres están divididos en dos partes. Son complementarios entre sí, pero podés optar por hacer sólo uno de los dos si así lo desearas.

Sábado 15 - 14:30 hs - Yoga para el Estrés: Práctica Física y Meditación 

Sábado 22 - 14:30 hs - Yoga para el Estrés: Práctica de Respiración Consciente y Meditación

Costos para externos: 
1 encuentro: $100.-
2 encuentros: $180.-

Costos para alumnos regulares (que estén tomando prácticas durante el mes de taller):
1 encuentro: $90.-
2 encuentros: $170.-

Para todos los talleres los cupos son limitados. Se reservan las vacantes con una seña del 50% del valor total. La seña no es reembolsable en caso de inasistencia.

Informes e inscripción: por e-mail a sattvayogaestudio@gmail.com o por Tel. al (011)4460-1906 (dejar mensaje)

Importancia del silencio, por Swami Sivananda

El órgano del habla distrae a la mente. El hablar mucho indica que el hombre es rajásico (inquieto). El hablar hace que la mente se concentre en el afuera. Mouna (voto de silencio) es como la muerte para el hombre mundano. Es una bendición para el aspirante espiritual.

El hombre mundano siempre desea compañía y el hablar. Es su naturaleza. Gasta mucha energía en hablar sin sentido. Conserva esa energía con mouna y utilízala para la contemplación de lo divino. Si observas mouna por dos meses te darás cuenta de sus ventajas. Entonces no querrás abandonar su práctica. Cuando se controla el órgano del habla, los ojos y los oídos le siguen fácilmente.

Mouna desarrolla fuerza de voluntad. Trata de controlar el impulso de hablar. Es gran ayuda para decir la verdad y para controlar ira. Las emociones también se controlan y la irritabilidad se desvanece. Un mouni (el que observa mouna) usa pocas palabras e impresiona cuando habla. Un mouni primero piensa si sus palabras van a herir a otros, qué clase de impresión sus palabras van a causar en las mentes de otros. Es cuidadoso con su hablar. Es considerado y cuidadoso. Pesa cada palabra antes de que salga de su boca. Puede permanecer recluso por mucho tiempo. Practica esto. Siente en ti mismo la paz y la dicha del silencio.