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Pensando en todos aquellos que tienen interés en abordar esta práctica con profundidad y seriedad, hemos diseñado este Taller que les dará a su práctica una nueva dimensión.
WORKSHOP INTENSIVO: Ashtanga Vinyasa Yoga para Principiantes
Sábado 5 de Abril de 13:00 a 15:30 hs.
Destinado a practicantes de Yoga y/o público en general con algún tipo de experiencia en Yoga, trabajo físico o deporte. Recomendado especialmente para todos aquellos que toman prácticas de Ashtanga (Yoga Fuerte) y quieren profundizar en las técnicas básicas que acompañan la práctica de Asanas.
- Bases y Fundamentos de la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga. Características y efectos de la Serie I: "Yoga Chikitsa"
- Importancia del pranayama UJJAYI. Técnica. Variantes para aprenderlo y practicarlo. Aplicación en la secuencia.
- Importancia de los DRISHTIS y BANDHAS. Aplicación en la secuencia.
- Revisión de las dificultades más frecuentes en la práctica de SURYA NAMASKAR "A" y "B". Ajustes adecuados para adaptar la práctica a las capacidades personales.
- Las 6 posturas clave de la práctica de Ashtanga. Ajustes.
- Práctica guiada desde SURYA NAMASKAR "A" hasta Parsvottanasana.
Costo del taller:
Externos: $180.-
Alumnos regulares: $ 160.-
Se reserva el espacio con una seña del 50%. No reembolsable en caso de inasistencia.
