novedades de abril

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La práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga (YOGA FUERTE) no es sólo una serie de posturas con algo más de exigencia física. Es un sistema perfecto de meditación en movimiento, que requiere la utilización de varias técnicas combinadas para lograr el profundo efecto de purificación que lo caracteriza. 

Pensando en todos aquellos que tienen interés en abordar esta práctica con profundidad y seriedad, hemos diseñado este Taller que les dará a su práctica una nueva dimensión. 

WORKSHOP INTENSIVO: Ashtanga Vinyasa Yoga para Principiantes

Sábado 5 de Abril de 13:00 a 15:30 hs.

Destinado a practicantes de Yoga y/o público en general con algún tipo de experiencia en Yoga, trabajo físico o deporte. Recomendado especialmente para todos aquellos que toman prácticas de Ashtanga (Yoga Fuerte) y quieren profundizar en las técnicas básicas que acompañan la práctica de Asanas.

• Bases y Fundamentos de la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga. Características y efectos de la Serie I: "Yoga Chikitsa"
• Importancia del pranayama UJJAYI. Técnica. Variantes para aprenderlo y practicarlo. Aplicación en la secuencia.
• Importancia de los DRISHTIS y BANDHAS. Aplicación en la secuencia.
• Revisión de las dificultades más frecuentes en la práctica de SURYA NAMASKAR "A" y "B". Ajustes adecuados para adaptar la práctica a las capacidades personales.
• Las 6 posturas clave de la práctica de Ashtanga. Ajustes.
• Práctica guiada desde SURYA NAMASKAR "A" hasta Parsvottanasana.

Costo del taller:

Externos: $180.-

Alumnos regulares: $ 160.- 

Se reserva el espacio con una seña del 50%. No reembolsable en caso de inasistencia.